शरीर हो गया है हड्डियों का ढांचा, तो खाइए ये वेज फूड

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एक महीने में बॉडी में भरने लग जाएगा मांस

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इस आर्टिकल में हम जो लोग नॉन वेज नहीं खाते हैं उनके लिए कुछ वेज फूड के ऑप्शन बताने वाले हैं

वजन बढ़ाने के लिए जिसको अपने आहार का हिस्सा बनाकर एक हैल्दी वेट गेन कर सकते हैं

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रोजाना एक गिसाल दूध में केले (Banana) को भिगोकर खा सकते हैं

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शहद वाला दूध भी आपके वजन को बढ़ाने में अच्छा होता है

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किशमिश वाला दूध अगर आप पीते हैं तो शरीर में अच्छा वाला फैट बढ़ेगा

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आप 2 अंजीर, 6 बादाम, 2 खजूर, 5 काजू, 10 ग्रा. मूंगफली, 20 ग्रा. काले चने, 10 ग्रा. मूंग दाल ले लीजिए

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Acupressure Points: एक्यूप्रेशर कैसे इलाज करता है, जानें यहां

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